ホワイトニング1回でどれくらい白くなる？効果の実際と持続期間
- 2025年5月10日
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葛飾区金町の歯医者･矯正歯科『かなまち志田歯科』です。
「1回で歯が本当に白くなるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
ホワイトニングに興味はあっても、効果や回数が分からないと一歩踏み出しにくいものです。
歯科医療の現場では、薬剤の種類や施術方法により効果の出方が異なることが知られています。
今回は「1回のホワイトニングでどれくらい歯が白くなるのか」について、方法ごとの特徴や持続期間も含めて詳しく解説します。
施術前に知っておくべきポイントが明確になり、納得してホワイトニングを受ける判断材料になります。
結論から言えば、多くの方が1回でトーンアップを実感する一方で、理想の白さには継続が必要です。
1回のホワイトニングで期待できる効果
ホワイトニング1回でどのくらい白くなるかは、歯の質や着色の度合いによって変わります。
一般的には、1回で歯の色が2〜4トーンほど明るくなると言われています。
ただし、理想の白さに到達するには2〜3回の施術が必要となるケースも少なくありません。
特にイベント前に急いで白くしたい場合は、即効性のある方法を選ぶと良いでしょう。
まずは1回試してみて、その変化を見て継続を検討するのが現実的な選択です。
オフィスホワイトニングの特徴と効果
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行う即効性の高い施術です。
過酸化水素を含む薬剤と専用ライトを使用するため、1回でも効果を実感しやすいのが魅力です。
専門スタッフが施術するため、色ムラなどのリスクも少なく、初心者にも安心です。
一方で、施術後は以下のような注意点があります。
- ・施術後24〜48時間は着色しやすい飲食物を避ける
- ・刺激により知覚過敏が出ることがある
- ・効果の持続期間は3〜6ヶ月と比較的短め
「短期間で結果を出したい」という方には最適なホワイトニング方法といえます。
ホームホワイトニングのメリットと注意点
ホームホワイトニングは、歯科医院で作ったマウスピースを使って自宅で行います。
薬剤の濃度が低く、毎日少しずつ歯を白くしていくため、刺激も少なく安心です。
効果が出るまでに2週間ほどかかりますが、その分白さは長持ちします。
自分のペースで進められるため、忙しい方にもおすすめです。
以下のような特徴を理解して選びましょう。
- ・白さの持続期間は6ヶ月〜1年程度
- ・効果の実感には毎日装着が必要
- ・マウスピースの装着時間は1日2時間程度が目安
- ・費用はオフィスホワイトニングより抑えられる
継続が鍵となるため、根気よく取り組める方に向いています。
デュアルホワイトニングで両方の良さを活かす
デュアルホワイトニングは、オフィスとホームを併用することで、即効性と持続性の両方を実現します。
最初にオフィスホワイトニングで一気に白くし、その後ホームホワイトニングで維持する流れが一般的です。
この方法は白さのトーンアップと定着の両方を狙えるため、確実に効果を得たい方に選ばれています。
また、ホワイトニングの頻度を抑えられるので、結果的にコストパフォーマンスも良くなります。
費用はやや高めですが、理想の白さを目指すなら検討したい方法です。
ホワイトニングの効果を長持ちさせるコツ
せっかく白くなった歯も、ケアを怠ると後戻りしてしまいます。
施術後は以下のような工夫を取り入れることで、効果を長く保つことができます。
- ・色素の強い飲食物（カレー、赤ワイン、コーヒーなど）を控える
- ・食後すぐに歯を磨く、またはうがいをする習慣をつける
- ・タバコは着色の大きな原因なのでできる限り控える
- ・数ヶ月おきに「タッチアップ（再ホワイトニング）」を行う
- ・定期的に歯科医院でのクリーニングを受ける
これらを日常的に意識することで、白さを保つ時間を延ばすことが可能です。
まとめ
ホワイトニングは、1回でも歯の白さに変化を感じられる施術です。
特にオフィスホワイトニングは即効性に優れていますが、継続的なケアで理想の白さを目指すことが大切です。
それぞれのホワイトニング方法の特徴を理解し、自分の目的やライフスタイルに合った方法を選びましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
監修者
志田 祐次郎 | Shida Yujiro
日本大学松戸歯学部卒業後、国保旭中央病院、医療法人恵潤会つるみ歯科･小絹つるみ歯科に勤務し、医療法人Belldent志田歯科の理事を務める。 学校法人広沢学園つくば歯科衛生士専門学校の講師を経て、絹の台歯科クリニック、いちファミリー歯科クリニックで勤務を重ね、2020年に「かなまち志田歯科」開院。
【所属】
【略歴】
- 日本大学松戸歯学部 卒業
- 国保旭中央病院 前期・後期研修
- 医療法人恵潤会つるみ歯科・小絹つるみ歯科 勤務
- 医療法人Belledent志田歯科 理事
- 学校法人広沢学園つくば歯科衛生士専門学校 講師
- 絹の台歯科クリニック 常勤勤務
- いちファミリー歯科クリニック 非常勤
金町駅/京成金町駅徒歩2分の歯医者･矯正歯科
『かなまち志田歯科』
住所：東京都葛飾区金町6-1-7 LCプレイス1階
TEL：03-5876-3443
